2015年11月4日至10日，为了让同学们养成良好的习惯，战胜拖延症，做事不拖拉，让同学们意识到时间的珍贵，帮助同学们改正时间观念薄弱的不足，食科院大一、大二、大三的部分同学参加了由校学生会举办的战胜拖延症比赛。参加活动的学生一定程度学会如何合理利用时间，如何处理学与玩的关系，同时加大运动量，认识到自身对于时间的规划的不合理性，认真思考做事拖沓的原因，并意识到拖延的危害，提高战胜拖延症的意识。院心理健康中心的干事则负责在此期间严格监督参赛同学，并拍摄图片、视频作为记录，帮助他们成功战胜拖延症，以便能很好的达到这次活动的目的，也能在活动中得到收获。
一、活动名称
“时间都去哪了”战胜拖延症大赛
二、活动时间
2015年11月4日-10日（其中周末休息两天，故为期5天）
三、活动流程
本次活动为期5天，我院战拖组共15组，以晨跑、早自习、晚自习三种形式展开，各组都能完成自己小组的既定任务，早、晚自习能按时到教室，晨跑各组也能按时到达场地并开始锻炼。
四、活动历程
在活动刚开始的第一天，部分同学表现出了自律性，按时甚至提前到达地点，然而部门同学还是懒床了，还在和被子做最后的纠缠。当活动进行到中间时，大家已经习惯了早起的生物钟，都能按时按点到达自己的战拖地点，开始慢慢有所好转。当活动进行到周末时，稍稍的睡个懒觉休息下，到了周一时，他们又能按时起床进行早读刚和晨跑。
而晚自习相对而言比较轻松，基本没有迟到的现象，并能坚持到晚自习结束。有一次一晚自习队员迟到且仔细中途有玩手机的现象，组长带领队员在自习结束后多学习10分钟作为惩罚，这样增强了组员的纪律性，而这种奖惩制度又使得乏味的战拖过程有了一些趣味性。对他们战胜拖延症起到一定的作用。
五、存在的问题与分析
虽然本次战拖活动圆满结束，但还是许多可以改进甚至做得不好的地方。因为去年只有两个组，所以我们没想到会有十几个组，更没想过十几组人的拍摄方案以及后期多媒体的制作问题（因为多媒体作品均由心健中心负责审核，作品太多可能会导致时间不够）。作为负责拍摄的工作人员，由于相关技术不够成熟以及设备简陋，以致画面不够清晰，作品效果不尽如人意。下次拍摄时，相较这次而言会更有经验，同时也会尽量满足设备需求，以达到一个较为完美的拍摄效果。
食科院心健中心
2015.11.15